ビタミンCと亜鉛サプリの飲み合わせと相乗効果

サプリメントというものはあまり飲まないのですが、亜鉛のサプリだけは飲んでます

そして最近、たまたまビタミンCのサプリをもらったのでビタミンCと亜鉛の飲み合わせについて調べました

 

 

ビタミンCって飲み物とかに「レモン◯◯個分!!!」みたいに書いてありますが、どんな効果があるのか謎ですw

というわけで、ビタミンCの効果について調べてみました

ついでに、いつも僕が飲んでいる「亜鉛」の効果とビタミンCと亜鉛の飲み合わせについても調べました!

ビタミンCの効果、効能

・美肌効果

・コラーゲンを生成し、細胞を活性化

シミ、そばかす、シワ予防

・白内障の予防、改善

・貧血予防

・免疫力強化

・精神障害の緩和

・ダイエット効果

・胃ガン予防

・動脈硬化予防

・骨強度を強化

 

全体的に女性向けの効果ですね

あと、タバコを嗜む人はビタミンCが不足気味になるので意識して摂取した方がいいそうです


大塚製薬 ネイチャーメイド C500 200粒

亜鉛の効果、効能

・男性機能強化

・育毛効果

・アルコール分解を助ける

・味覚強化、改善

・酵素を活性化

・細胞分裂や新陳代謝を促進

・免疫力強化

 

こちらは男性向けの効果ですね

僕は3年くらい飲んでますが、とても良いです

正直なところ味覚強化、改善免疫力強化に関して僕はあまり実感がありません

 

しかし、アルコールに対する効果育毛効果に関してはかなり効果があります!

二日酔いは軽減されましたし、髪が伸びるのが早くなりました

僕は美容室は落ち着かないので結構限界まで伸ばしてから髪を切りに行くのですが、髪を切りに行く間隔が明らかに短くなりましたw


大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 60粒

 

そして、僕は何かを買うときには徹底的に調べるのですが、亜鉛のサプリメントならネイチャーメイド一択です!!!

詳しくはこちら

ビタミンCと亜鉛の飲み合わせ

ビタミンCと亜鉛の相乗効果は「」に関して凄まじい威力を発揮します!!

ビタミンCのコラーゲン生成による細胞活性化と亜鉛の育毛効果がシナジーするわけですね

更に、ビタミンCと亜鉛はキレート作用というボーナス効果が発動し体内に吸収されやすくなります!

ビタミンCと亜鉛はセットで摂取するのが有効です

僕もハゲたくはないのでセットで飲みますw

 

飲み合わせによるデメリットなどはないので安心して下さい

そして、可能であれば一度に摂取するのではなく、回数を分けて摂取する方が効果的です